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Formation

• Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS)
• Titulaire d’une Certification Professionnelle de Sophrologue, inscrite au RNCP

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie 

Envie de mieux gérer vos émotions ?

Affronter le stress et les défis quotidiens avec sérénité ?

Avoir un meilleur sommeil ?

Booster votre confiance en vous ?

Se préparer à un évènement important ?…

Profiter tout simplement de l’instant présent ?

 

En tant que sophrologue, j’ai particulièrement à cœur de vous accompagner pour trouver ou retrouver un état de bien-être, mieux vous connaître et activer tout votre potentiel !

La sophrologie en quelques mots :

-conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo

-inspirée du grec ancien, signifie « étude de l’harmonisation de la conscience »

-méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie s’adresse à tous, de 5 à 99 ans, et agit sur le corps et le mental en combinant des exercices de respiration, détente musculaire et visualisation.

La sophrologie vise ainsi, à travers une pratique quotidienne, la paix et l’harmonie de l’être humain.

Plus concrètement, chaque jour vous respirez, marchez, sentez, regardez, mangez…tout naturellement lorsque vous êtes en bonne santé, d’une façon automatique et très souvent en étant pressée par le temps.

Vous pouvez également décider de faire toutes ces actions en pleine conscience en prenant le temps d’apprécier les sensations que cela vous procure :

Danser et sentir son cœur battre plus vite,

Courir dans le sable et sentir la douceur du sable sous ses pieds 

Boire sa boisson préférée et apprécier la chaleur ou la fraîcheur que cela procure…

 

Mais à quoi ça sert tout ça ?

Quand on connait bien son corps, qu’on apprend à l’écouter, à ressentir les sensations et les émotions, lorsqu’on prend l’habitude de prêter attention à sa respiration, cela nous permet d’améliorer notre quotidien, de nous préparer mentalement à un évènement important ou de développer son potentiel comme améliorer sa mémoire ou sa concentration.

En sophrologie, on distingue 4 grands domaines d’intervention :

–la gestion du quotidien,

-la préparation à un événement,

-l’accompagnement d’un traitement médical

– l’accompagnement d’un comportement pathologique.

Voici donc quelques objectifs fréquemment rencontrés : gestion du stress, des émotions, préparer un événement, retrouver un sommeil de qualité, améliorer sa concentration, sa mémoire, lâcher prise, prendre du recul sur les situations difficiles, renforcer sa confiance en soi, l’estime de soi…

Comment se déroule une séance ?

Chaque accompagnement se déroule en toute confidentialité et bienveillance, sans jugement ni interprétation.

Chaque séance comporte 3 étapes principales :

– Un premier temps d’échanges. Plus long lors de la 1ère séance afin de créer une alliance thérapeutique et déterminer votre objectif.

– Un temps de pratique : respirations contrôlées, relâchements musculaires et visualisations positives.

– Un second temps d’échanges suivi de la clôture de la séance.

Un accompagnement nécessite entre 8 à 12 séances en fonction de votre objectif et de votre implication entre les séances.

Pour vous entraîner, je vous propose de vous envoyer après chaque séance les fiches des exercices réalisés afin que vous puissiez les refaire chez vous en toute autonomie.

En effet, pour se rendre compte des bénéfices de la sophrologie il faut l’expérimenter et la vivre idéalement au quotidien.

En aucun cas la sophrologie ne se substitue à un éventuel traitement médical ou suivi psychologique.

QUI SUIS-JE ?

ma devise en 2 mots « CARPE DIEM » !

Après mon bac, je souhaite me diriger vers des études de psychologie mais à l’époque, il est déconseillé de faire médecine car le secteur est « bouché ».

Après des études de commerce et une expérience significative dans la vente de produits et services, je décide de m’orienter vers le métier de Consultante en Ressources Humaines. En 2013 je retourne sur les bancs de l’école et j’obtiens le Master RH à l’IAE de Grenoble.

Je m’épanouis depuis dans ce métier passionnant et exigeant qui demande chaque jour de la patience, de la réactivité et une persévérance à toute épreuve pour permettre à un talent donné de trouver sa place grâce à une belle opportunité.

Je mets également à profit toutes ces années d’expérience en recrutement pour accompagner les personnes en recherche d’emploi ou en reconversion.

“ Certaines peuplades de Sibérie disent qu’il faut trouver la note juste de sa vie.

Parce qu’on est comme un instrument et qu’il faut s’accorder à l’univers.

Quand cette harmonie est trouvée alors la vie apparaît tout à fait magnifique ;

on devient un élément du tout, utile au tout et à soi-même. ”

Bernard Giraudeau

En 2019 suite à des problèmes de santé d’un membre de ma famille, je commence à m’intéresser de près à d’autres pratiques alternatives comme le magnétisme, la naturopathie, la kinésiologie, la sophrologie, les constellations familiales et bien d’autres encore…

Je réalise les bienfaits de certaines de ces pratiques sur moi et mon entourage.

Je décide de me former à la sophrologie à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie), première école française à avoir sa formation reconnue par le Ministère du Travail (délivrance d’un Certificat Professionnel de Sophrologue, RNCP niveau III).

J’ai l’agréable sensation d’être aujourd’hui à ma juste place : être à votre écoute pour vous permettre d’acquérir une meilleure connaissance de vous-même et aborder les défis quotidiens avec confiance et sérénité pour accéder à un état de bien-être global.

TARIFS

– Séance individuelle :

Dans mon cabinet 5 rue Danton à Voiron

Séance de sophrologie :    60 € (1 ere séance prévoir 1h30 ensuite environ 1h)

– Si engagement protocole complet 8 à 12 séances : 50 €/séance

Mode de règlement : virement, chèque ou espèces.

Toute séance non décommandée ou reportée moins de 24h à l’avance

est due.

–Séance collective : 15 euros /pers., dans la salle collective 5 rue Danton VOIRON

– Consultation à distance s’adresse à :

-ceux qui n’ont pas la possibilité de se déplacer jusqu’à mon cabinet,

-ceux qui préfèrent consulter depuis chez eux : pour rester en tenue de confort, pour éviter les transports et les embouteillages, pour pallier les emplois du temps chargés……

La consultation à distance est tout aussi efficace qu’une consultation en cabinet. Elle propose les mêmes exercices et suit le même déroulement qu’une consultation normale  

Tout d’abord prenez rendez-vous téléphonique ou en ligne. (Contact)

A la date et à l’heure du rendez-vous, retirez-vous dans une pièce calme, à l’abri du bruit et des sollicitations.

Assurez-vous que votre connexion internet fonctionne correctement. Une mauvaise connexion pourrait perturber le déroulement de la séance

Payez préalablement à la consultation par virement.

Et laissez-vous guider …

 

Pour prendre RDV je vous invite à me contacter par

Tel : 0651700945

5 rue Danton

38500 VOIRON 

Email : isa.viallet@gmail.com

https://maps.app.goo.gl/YaDpYyZnzDEJXDRTA

Je vous reçois au Centre Bellis Perennis dans un cocon de verdure